筋トレを始めてから悩むことの一つに、 プロテインは必要なのか？ というのがあります。 今回はこのことについて私なりの考えとちょっとした豆知識を。 なぜプロテインを必要と考えるのか。 筋トレをする ↓ 筋肉の元になる栄養を摂る ↓ 効率よく筋肉をつける…